تازه های ادبی وسلامتی

ورزش در ماه رمضان مجاز است یا نه؟ بهترین زمان ورزش در ماه رمضان یکی از سوالات پرتکرار ورزش دوستان با شروع ماه رمضان این است که آیا ورزش در ماه رمضان ضرر دارد؟ اگر نه، بهترین زمان ورزش کردن در ماه رمضان چه زمانی است؟ قبل از افطار یا بعد از آن؟ آنچه که عموم مردم به آن باور دارند این است که در زمان روزه داری نمی‌توان […] Your browser does not support HTML5 video. ۴.۱ از ۵ زمان مطالعه ۱۶ دقیقه تعداد بازدید ۴۰۹۴۳ تاریخ انتشار ۱۴۰۳/۰۱/۰۷ یکی از سوالات پرتکرار ورزش دوستان با شروع ماه رمضان این است که آیا ورزش در ماه رمضان ضرر دارد؟ اگر نه، بهترین زمان ورزش کردن در ماه رمضان چه زمانی است؟ قبل از افطار یا بعد از آن؟ آنچه که عموم مردم به آن باور دارند این است که در زمان روزه داری نمی‌توان ورزش و هر کار سنگینی را انجام داد. اما این مطلب تا چه اندازه حقیقت دارد؟ در این مقاله درباره ورزش در ماه رمضان به طور مفصل صحبت خواهیم کرد. فهرست مطالب (کلیک کنید) آیا در ماه رمضان می‌شود ورزش کرد؟ بله؛ در ماه مبارک رمضان می‌توان ورزش کرد، اما باید فوت و فن و زمان آن را بدانید تا دچار ضعف و خستگی نشوید. به عنوان مثال بهترین زمان برای ورزش در ماه مبارک رمضان، زمانی است که روزه نیستید! این کار می‌تواند منجر به عضله‌سازی بیش از اندازه شود و و هورمون کاتابولیک کورتیزول را به میزان قابل توجهی بالا ببرد. ورزش در وضعیت کم‌آبی، قدرت بدن را به میزان زیادی کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان داده که تنها کمبود ۳ درصد آب در عضله‌ها باعث کاهش ۱۲ درصدی قدرت بدن می‌شود. ورزش کردن در ساعات روزه‌داری بیشتر برای بد‌ن‌تان ضرر دارد تا منفعت. ورزش در ماه رمضانورزش در ماه رمضان با رعایت یک سری نکات توصیه می‌شود. فواید ورزش در ماه, ...ادامه مطلب

جشن پوریم یا همان جشن ایرانی‌کشی یهودیان چیست و چه ارتباطی با سیزده بدر دارد؟به گزارش همشهری آنلاین به نقل از فارس، جشن پوریم چیست؟ جشن پوریم با روز ۱۳ فروردین چه ارتباطی دارد؟ جشن پوریم همان جشن کشتار گسترده ایرانیان به دست یهود است؟ پوریم امروز از چه حکایت دارد؟۱-جشن پوریم یا جشن کشتار ایرانیان ضمن حمله به خانه و غارت اموالشان با رقم و عدد شگفت‌انگیز است، به تعبیری طی دو یا سه روز ۷۷ هزار یا ۸۰ هزار ایرانی به اعتراف در کتاب عهد عتیق اِستر و به تعبیر دیگری ۵۰۰ هزار ایرانی از ۱۲۷ استان کشته می‌شوند.بر اساس آنچه از تاریخ آن روزها برداشت می‌شود جمعیت ایران در برهه وقوع این کشتار ۸۰۰ هزار نفر برآورده شده و چنانچه ۵۰۰ هزار ایرانی قتل عام شده باشند یعنی بیش از نیمی از جمعیت ایران.۲-جشن پوریم در بحبوحه ماه آدار به تاریخ عبری برگزار می‌شود و معادل آن اسفند و فروردین خورشیدی است، از سوی دیگر برخی متون تاریخی سیزده بدر ایرانی را روز کشتار جمعی ایرانیان می‌دانند و نحسی روز ۱۳ نیز از این واقعه نشات می‌گیرد.و اما ارتباط آن با روز طبیعت گریز مردم بی‌گناه ایران از کشتار وحشیانه یهودیان صهیونیست به دشت و صحراست، گویی مردم برای نجات جان خود از خانه و کاشانه سر به دشت و دَمن می‌گذارند.۳-در جشن پوریم آدابی چون روزه‌داری، صرف غذای مخصوص جشن، نوشیدن شراب، اعطای هدیه و پایکوبی اجرا می‌شود به گونه‌ای که یهودی صهیونیست سرمست از کشتار ایرانیان، تا مرز جنون شراب می‌نوشد و بدمستی یکی از سنت‌های مرسوم در این عید است.۴- روایات تاریخی به کرات عید پوریم را از ابعاد مختلف مورد بررسی قرار داده است و بعضا جشن یهودیان صهیونیست که امروز با رویکرد سیاسی و هدف غلبه بر ایران نیز برگزار می‌شود را پس از دسیسه «مُ, ...ادامه مطلب

محققان می‌گویند مردان پس از ازدواج چاق تر می‌شوند زیرا بیشتر غذا می‌خورند و کمتر ورزش می‌کنند. در مطالعه جداگانه نیز گفته شده هر چه مردان رضایت بیشتری از ازدواج داشته باشند، میزان چاقی‌شان بیشتر می‌شود.به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، مطالعه جدید توسط محققان چینی نشان می‌دهد که ازدواج تأثیر قابل توجهی بر BMI مردان دارد. در واقع محققان آنچه را که زنان همیشه می‌دانستند را تأیید کردند: مردان پس از ازدواج چاق و تنبل می‌شوند.محققان دریافتند مردان در پنج سال اول پس از ازدواج شروع به افزایش وزن می‌کنند زیرا کالری بیشتری می‌خورند و کمتر ورزش می‌کنند. آنها گفتند ازدواج تأثیر قابل توجهی بر نمرات BMI دارد که وزن سالم افراد را اندازه گیری می‌کند.بر این اساس مردان اضافه وزن ۵.۲ درصدی و نرخ چاقی ۲.۵ درصدی را تجربه می‌کنند. با این حال، هیچ مدرکی دال بر روند مشابه در میان زنان وجود نداشت.این مطالعه در چین انجام شد، اما محققان معتقدند که این یک واقعیت جهانی است.به گزارش «اطلاعات آنلاین»، شیون کوان، از آکادمی علوم اجتماعی چین، می‌گوید: «این پدیده که معمولاً به آن «چربی شاد» گفته می‌شود، توسط مطالعات کوهورت متعددی که در کشورهای توسعه‌یافته غربی انجام شده است، اثبات شده است.» به گفته وی اغلب مردان پس از ازدواج، کمتر ورزش می کنند و بیشتر غذا می‌خورند که این امر منجر به BMI بالاتر می‌شود.مردان با افزایش سن با خطر قابل توجهی از چاقی مواجه هستند، بنابراین پس از ازدواج، مهم است که با حفظ عادات غذایی سالم و ورزش منظم، خود را رها نکنند.در مقابل، هیچ روند مشخصی برای BMI زنان پس از ازدواج وجود نداشت.این مطالعه که در Economics & Human Biology منتشر شد، نشان داد که نمرات BMI مردان در پنج س, ...ادامه مطلب

این میوه خشک درمان کم خونی و ضد سرطان استکدخبر: ۶۳۲۷۳۹ ۱۴۰۲/۱۲/۱۶ - ۰۴:۰۹اقتصادنیوز : کشمش، که به عنوان «شرینی طبیعت» شناخته می‌شود، منبع غنی از قند طبیعی و کالری است و زمانی که به طور متعادل مصرف می‌شود، مزایای بی‌شماری برای سلامت بدن به همراه دارد.به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز ،از بهبود گردش خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی گرفته تا تقویت سیستم گوارش و مبارزه با کم‌خونی، کشمش می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا کند. افزودن این میوه خشک به رژیم غذایی روزانه، یک گام ساده ولی موثر در جهت بهبود سلامتی و تامین مواد مغذی ضروری برای بدن است.کشمش، که به عنوان «شرینی طبیعت» شناخته می‌شود، منبع غنی از قند طبیعی و کالری است و زمانی که به طور متعادل مصرف می‌شود، مزایای بی‌شماری برای سلامت بدن به همراه دارد. این میوه خشک نه تنها به بهبود فرایند گوارش کمک می‌کند، بلکه سطح آهن خون را افزایش داده و به حفظ استحکام استخوان‌ها نیز کمک می‌کند.در ادامه این گزارش، قصد داریم تا نگاهی دقیق‌تر به فواید فراوانی که کشمش برای سلامتی دارد، بیندازیم، و اهمیت افزودن این میوه خوشمزه و مغذی به رژیم غذایی روزانه را بررسی کنیم. کشمش، با فیبرهای فراوان خود، عملکرد گوارشی را بهبود بخشیده و به عنوان یک درمان طبیعی برای یبوست شناخته می‌شود. مصرف روزانه کشمش می‌تواند به تنظیم سیستم گوارشی و دفع منظم مواد زائد کمک کند.کاهش اسیدیته بدنپتاسیم و منیزیم موجود در کشمش به تعادل اسیدیته بدن کمک کرده و از بیماری‌های متعددی مانند آرتروز و سنگ کلیه پیشگیری می‌کنند.درمان کم‌خونیکشمش، غنی از آهن و ویتامین B، نقش کلیدی در مبارزه با کم‌خونی دارد. علاوه بر آهن، مس موجود در آن به تولید گلبول‌های قرم, ...ادامه مطلب

۱۴۰۲/۱۲/۶ ۰۷:۳۳۴۰۴۸۹۸۵گروه: سایت خوانایرنا : نخست وزیر انگلیس از کشورهای غربی خواست که در مصادره دارایی‌های روسیه جسورانه‌تر عمل کنند.سوناک در مقاله‌ای در ساندی تایمز که بامداد یکشنبه منتشر شد، نوشت که اوکراین به کمک‌ها، پهپادها، مهمات و تسلیحات دوربرد بیشتر نیاز دارد.وی در این مقاله که به مناسبت دومین سالگرد جنگ اوکراین نوشته شده است، افزود: ما باید در هدف قرار دادن اقتصاد جنگ روسیه جسورتر باشیم. ما همچنین باید در مصادره صدها میلیارد دلار دارایی‌های مسدودشده روسیه جسورتر باشیم.نخست وزیر انگلیس از آمریکا خواست که به حمایت مالی و نظامی از اوکراین ادامه دهد. وی نوشت: ما هرگز نباید کاری را که آمریکا برای امنیت یورو-آتلانتیک و اوکراین انجام داده است، کم ارزش جلوه دهیم. من از آنها می‌خواهیم که به حمایت خود ادامه دهند. مطمئن هستم که آنها این حمایت را ادامه خواهند داد. این در حالی است که وزارت دفاع انگلیس شنبه اعلام کرد که ۳۱۱ میلیون دلار دیگر به تامین مهمات برای توپخانه اوکراین کمک می‌کند.دومینیک جانسون وزیر سرمایه‌گذاری انگلیس ماه گذشته درباره مصادره دارایی‌های مسدودشده با والی آدیمو معاون وزیر خزانه‌داری آمریکا گفت‌وگو کرد. اما وی تاکید کرد که مصادره این دارایی‌ها باید مطابق قوانین بین‌المللی انجام شود.اتحادیه اروپا، آمریکا، ژاپن و کانادا حدود ۳۰۰ میلیارد دلار از دارایی‌های بانک مرکزی روسیه را مسدود کرده‌اند. کشورهای عضو گروه هفت در حال بررسی راه‌های مصادره این دارایی‌ها و پرداخت آن به اوکراین به عنوان غرامت جنگ است + نوشته شده در ۱۴۰۲/۱۲/۰۶ ساعت 13:22 توسط اصغر  |  بخوانید, ...ادامه مطلب

پس ورود کالسکه به تهران، ماشین‌دودی و واگن‌های اسبی دومین و سومین وسایل حمل و نقل عمومی تهران بودند. سفر با این وسایل حمل ونقل مدرن دوران قاجار اما با معضلات و اتفاقات اجتماعی جالبی همراه بود. در ادامه به قوانین، هزینه حمل ونقل با واگن اسبی و ماشین‌دودی و اتفاقات جالب پیرامون آن پرداخته‌ایم.همشهری آنلاین – حسن حسن‌زاده: ورود ماشین دودی به تهران قدمی بزرگ در مسیر توسعه حمل و نقل عمومی پایتخت بود. ماشین دودی نخستین تراموای ایران به شمار می‌رفت و مردم تهران قدیم به دلیل خارج شدن دود از آن به هنگام حرکت، این وسیله حمل و نقل را ماشین دودی نامیدند. ماشین دودی از تهران به شهر ری می‌رفت و مسافران را برای زیارت حرم عبدالعظیم حسنی و نیز تفریح به ری می‌رساند.قصه‌های خواندنی تهران را اینجا دنبال کنید«اردشیر آل عوض» پژوهشگر فرهنگ عامه، درباره ویژگی‌های ماشین‌دودی و ایستگاه‌های آن در تهران و ری می‌گوید: «ایستگاه نخست ماشین دودی در خیابان ری و در محدوده پارک کوثر کنونی قرار داشت. یعنی در محلی که اکنون دماغه ماشین دودی نگهداری می‌شود و یادگاری از دومین وسیله حمل و نقل عمومی پایتخت است. مسافت آن ایستگاه در محدوده پارک کوثر کنونی تا حرم شاه‌عبدالعظیم حدود ۸ و نیم کیلومتر بود که ماشین دودی این مسافت را در ۳۰ دقیقه طی می‌کرد.رفت و آمد با ماشین دودی به تدریج باعث شکل‌گیری پدیده‌های اجتماعی و فرهنگی اطراف ایستگاه‌ها شد. از جمله اینکه افرادی در ایستگاه مبدا ترانه‌های روحوضی می‌خواندند، گروهی به نقالی مشغول بودند و عده‌ای نیز با سخنوری مسافران را سرگرم می‌کردند.از آنجایی که مسیر برگشت این قطار هم ۳۰ دقیقه طول می‌کشید حوصله مسافران با وجود چنین پدیده‌هایی سر نمی‌رفت و این مورد نیز خود تفریحی برای آ, ...ادامه مطلب

امروزه همچنان این جشن در برخی از مناطق کشورمان مثل کرمان، شیراز، سیستان و بلوچستان، گیلان و به ویژه در یزد هنوز با شکوه تمام برگزار می‌شود. دهم بهمن هر سال، عده زیادی از سراسر کشور به سمت یزد می‌‌آیند تا این روز را کنار هم جشن بگیرند.بهناز عسکری خبرنگار اطلاعات نوشت: جشن سده، سنتی به قدمت تاریخ، یادگار آتش اهورامزداست که در دل کویر، گرمابخش جان‌ها و روشنگر مسیر رستگاری می‌باشد. این آیین باستانی، در یزد رنگ و بویی دیگر دارد؛ جایی که شور و شعف زرتشتیان با همنشینی با آداب و رسوم مردم مهربان این دیار، جشنی بهشتی می‌آفریند.این روز، روز کشف آتش توسط بشر است. آتش گرم و پرنور همیشه از سوی ایرانیان مورد توجه و احترام بود و چون مظهر گرما و نور در زندگی به شمار می‌رود، ابزاری برای مبارزه با اهریمن و تاریکی‌ها شناخته می‌شد.به همین خاطر در روز دهم بهمن‌ماه هر سال، مردم با روشن کردن آتش درکوهستان‌ها گرمی و شکوه آن را در برابر سردی و نفوذ اهریمن جشن می‌گیرند.جشن زمستانجشن سده از مهم‌ترین جشن‌های زرتشتیان جهان است که در آن، زرتشتیان به ستایش اهورامزدا و پایکوبی می‌پردازند و عده‌ای نیز به نواختن ساز مشغول می‌شوند. در این جشن باستانی، خواندن شاهنامه و نقالی نیز رواج دارد. جشن سده در گذشته به‌همراه جشن‌های نوروز و مهرگان، از مهم‌ترین مراسم در ایران باستان بود و گرچه امروزه این مراسم را با گستردگی قدیم برگزار نمی‌کنند، اهمیت خود را برای زرتشتیان در همه نقاط جهان حفظ کرده است.جشن سده را با نام جشن آتش یا جشن زمستان نیز می‌شناسند و در بعضی نقاط کشور از آن با نام «سده‌سوزی» یاد می‌شود. مهم‌ترین نشانه جشن سده، آتش است که زرتشتیان آن را به نشانه قدرت و عظمت اهورامزدا برپا و همگی در جمع کردن هیزم , ...ادامه مطلب

به گزارش مشرق، پیدایش مانیکور را نمی‌توان به یک فرهنگ نسبت داد. قدیمی‌ترین مجموعه مانیکور توسط باستان‌شناسان در بابل باستان (سرزمین امروزی عراق) کشف شد. در مصر باستان، طول و رنگ ناخن‌ها نشان‌دهنده طبقه فرد بود. به‌عنوان‌مثال، اشراف مانیکورهای روشن داشتند و مصریان باستان نیز از رنگ‌آمیزی ناخن حنا استفاده می‌کردند.اعتقاد بر این است که لاک ناخن در قرن سوم قبل از میلاد در چین باستان اختراع شد. در سلسله مینگ در قرن چهاردهم پس از میلاد، زنان ناخن‌هایی به طول ۲۵ سانتی‌متر می‌کاشتند، زیرا اعتقاد بر این بود که این روشی مطمئن برای دفع نیروهای شیطانی است. در آن زمان، اگر امکان بلند شدن ناخن‌های طبیعی وجود نداشت، از اکستنشن‌های مخصوص ناخن استفاده می‌شد. به لطف این مد است که اکنون با روش کاشت ناخن آشنا شده‌ایم و امروزه مانیکور در صنعت ناخن بسیار مورد تقاضا شده است. این در حالی است که کاشت ناخن فارغ از اینکه به استفتاء مراجع تقلید مانعی برای غسل و وضو است و باعث باطل شدن نماز و سایر عبادات فرد می‌شود، سلامتی فرد را نیز به خطر می‌اندازد.ناخن مصنوعی، ناخن‌های طبیعی را تخریب می‌کنددکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص زیبایی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گذاشتن یا برداشتن ناخن مصنوعی را برای ناخن‌های طبیعی یا بافت‌های اطراف آنها خطرناک می‌داند و در این باره توضیح می‌دهد: «قسمت سازنده ناخن ماتریکس ناخن است که زیر قسمت هلالی سفیدرنگ و در بستر ناخن قرار گرفته است. اگر آسیب یا فشاری بر روی آن قسمت ناخن وارد شود می‌تواند روی قسمت‌های سازنده‌ ناخن تأثیر بگذارد و باعث تخریب ناخن فرد شود.»او ادامه می‌دهد: «موادی که برای چسباندن ناخن مصنوعی استفاده می‌شود می‌تواند باعث ایجاد حساسیت‌های شدیدی به بافت‌های د, ...ادامه مطلب

نیکی هیلی از نامزدهای جمهوری خواه با انتشار پستی در شبکه اینستاگرامی ایکس جو بایدن و دونالد را مورد تمسخر قرار داد.به گزارش خبرآنلاین، نیکی هیلی با عنوان رقابت مجددی که هیچ کس آن را نمی خواهد نوشت: پیرمردهای عنق! + نوشته شده در ۱۴۰۲/۱۱/۱۲ ساعت 6:18 توسط اصغر  |  بخوانید, ...ادامه مطلب

نویسنده: طلوع حقیقت - انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۲۷ - بروزرسانی: ۱۴۰۲/۱۰/۲۷ ، سیاست انتشار مطالب | تائید شده توسط :دکتر ساناز صالحی۸۱ آنچه در این مقاله می‌خوانیددرمان خانگی غلظت خون می‌تواند به اندازه درمان دارویی موثر باشد. در این روش مصرف میوه‌ها، گیاهان دارویی و دمنوش‌های پرخاصیت بر اساس نظریات متخصصان طب سنتی و پزشکان توصیه می‌شود.تأیید‌‌‌‌‌‌‌ شده توسط پزشکان متخصص دکترتومحتوای این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست. قبل از هرگونه اقدام، جهت درمان از پزشکان دکترتو مشاوره بگیرید.فهرست مطالبدرمان خانگی غلظت خون ممکن است؟ غلظت خون به عنوان یکی از رایج‌ترین بیماری‌ها و مشکلات در میان زنان و مردان سالانه افراد بسیاری را درگیر می‌کند. شاید در وهله اول به نظر برسد که این بیماری، چندان سخت و خطرناک نیست و چون تعداد زیادی از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند لازم نیست که آن را چندان جدی گرفت! این در حالی است که این بیماری به نوبه خود از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و به هیچ عنوان نیز نباید در رابطه با درمان آن کوتاهی کرد.یکی از راه‌های درمان غلظت خون استفاده از روش‌های خانگی و طب سنتی است. با وجود تمام راه‌های درمانی که در این مطلب مطرح می‌کنیم پیشنهاد ما این است که با مراجعه به متخصص داخلی و ویزیت حضوری یا حتی مشاوره آنلاین از پزشکان و متخصصان دکترتو، درمان دقیق و مناسبی برای غلظت خون خود پیدا کنید. همچنین برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد روش‌های طب سنتی برای درمان غلظت خون بهتر است با دکتر طب سنتی در دکترتو مشورت کنید. در این مطلب با شما همراه هستیم که به طور مفصل به بررسی روش‌های درمانی غلظت خون در طب سنتی بپردازیم.غلظت خون چیست؟منظور از غلظت خون، افزایش تعداد گلبول‌های قرمز خون به ‌, ...ادامه مطلب

شاخه نظامی جنبش جهاد اسلامی با انتشار یک ویدئو از تخلیه اطلاعاتی یک فروند کوآدکوپتر پیشرفته رژیم صهیونیستی و استفاده از آن برای جدیدترین عملیات ویژه خود علیه اشغالگران در خان یونس خبر داد.به گزارش مشرق، «عملیات توپخانه‌ای علیه مقرهای تجمع نظامیان و خودروهای اسرائیلی در خط مقدم پیشروی در مرکز خان‌یونس را با تکیه بر اطلاعات به دست آمده از یک کوآدکوپتر ارتش اشغالگر انجام دادیم». این جدیدترین موضوع در ویدئوی منتشر شده توسط شاخه نظامی جنبش جهاد اسلامی سرایا القدس بود.شاخه نظامی جهاد اسلامی با انتشار صحنه‌هایی از عملیات توپخانه‌ای جدید خود، اعلام کرد اطلاعات مهمی را از کوآدکوپتر EVO Max ۴T که در حال جاسوسی بر فراز غزه بود به دست آورده و با تکیه بر آن، این عملیات توپخانه‌ای ویژه را انجام داده است.Downloadدر این ویدئو همچنین صحنه‌هایی از پایش میدانی صورت گرفته توسط این کوآدکوپتر منتشر و اعلام شد که پس از تجزیه و تحلیل، مختصات مکان‌های فرود بالگردهای دشمن برای تخلیه کشته‌شدگان و مجروحان مشخص شد.سرایا القدس یکشنبه پیش با صدور بیانیه‌ای از هدف قرار دادن یک فروند کوآدکوپتر ارتش رژیم صهیونیستی از نوع EVO Max ۴T خبر داد. در این کوآدکوپتر سیستم های دید دوچشمی سنتی ترکیب شده و به یک دوربین تصویربرداری حرارتی با وضوح بالا و نیز یک لیزریاب برای تعیین مختصات با دقت بالا GPS مجهز شده است. فناوری رادار موج میلیمتری نیز موجب می‌شود تا وضوح تصویر بالایی از اجسام حتی در شرایط کم نور یا بارانی ارائه کند.سرتیپ فایز الدویری تحلیلگر نظامی و راهبردی شبکه الجزیره در تحلیل ویدئوی جدید سرایا القدس گفت: کوآدکوپتری که سرایا القدس به غنیمت گرفته حاوی اطلاعات مهمی بوده و این نشان می‌دهد که این کوآدکوپتر سقوط , ...ادامه مطلب

اگر از اینترنت وای‌فای در خانه استفاده می‌کنید، با سه ترفند می‌توانید سرعت خود را ارتقا دهید.به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، رعایت سه نکته ساده می‌تواند سرعت اینترنت وای‌فای شما را افزایش دهد. کارشناسان سه روش افزایش سرعت را به اشتراک گذاشته‌اند که کاربران می‌توانند به راحتی از آن‌ها استفاده کنند.جای درست روتراگر متوجه شدید که سرعت وای فای شما به آن اندازه‌ای که در توان دارد نیست، اغلب مشکل جای اشتباه روتر است. روتر وای فای شما باید در جایی قرار گیرد که اتصال آن مسدود نشود. به همین دلیل، کارشناسان پیشنهاد می‌کنند یک مکان مرکزی در خانه خود انتخاب کنید تا سیگنال روتر خود را به حداکثر برسانید.به عنوان مثال، اگر روتر در گوشه یا کمد قرار گرفته باشد، خطر گم شدن سیگنال‌ها وجود دارد. چون روتر شما قوی‌ترین سیگنال‌های خود را به سمت پایین پرتاب می‌کند، می‌توانید آن را در جایی بالاتر از سطح زمین قرار دهید.راه اندازی مجدد روتریکی از ساده‌ترین کارهایی که می‌توانید برای حفظ یک اتصال وای‌فای منسجم و سریع انجام دهید، راه‌اندازی مجدد روتر است. این می‌تواند به پاک کردن حافظه مودم و تازه کردن اتصال روتر شما کمک کند. برای راه اندازی مجدد روتر، کافی است آن را از پریز برق جدا کنید، حدود ۱۵ ثانیه صبر کنید و سپس مودم را دوباره وصل کنید.قبل از روشن کردن روتر، دوباره چند دقیقه صبر کنید و منتظر بمانید تا تمام چراغ‌های مودم کابلی شما سبز شود.آپدیت روتربه‌روزرسانی روتر می‌تواند به بهتر کار کردن آن کمک کند و آن را در برابر هکرها و مجرمان سایبری ایمن نگه دارد.به طور کلی، شما باید آدرس IP روتر خود را پیدا کنید و آن را در یک مرورگر وب تایپ کنید تا به صفحه مدیریت دسترسی پیدا کنید. از نام کارب, ...ادامه مطلب

استئوآرتریت و اختلال مفاصل یکی از مهم‌ترین دردهایی است که بسیاری افراد به ویژه در میانسالی از آن رنج می‌برند. ناراحتی مفاصل و دیگر اختلالات مفصلی ممکن است فعالیت بدنی را در افرادی که این بیماری را تجربه می‌کنند کاهش دهد و در نتیجه باعث نداشتن تعادل انرژی و افزایش وزن شود.همشهری آنلاین - یکتافراهانی: یکی از عوامل مؤثر در بیماری‌های مفصلی و دردهای استخوانی جلوگیری از افزایش وزن است. افزایش وزن می‌تواند مشکلات موجود را تشدید کند چون فشار اضافی روی مفاصل باعث تحریک خطر اختلالات مفصلی اضافی خواهد شد.بنا به نظر متخصصان تغذیه، استفاده از رژیم‌های غذایی سرشار از مواد مغذی می‌تواند مؤثر واقع شود. چون می‌توانند از طریق بهبود متابولیسم غضروف‌ها از سلامت مفاصل نیز حمایت کنند. همچنین در پیشگیری یا التیام اختلالات مفصلی نیز نقش دارند. مدیریت وزن و سبک زندگی فعال نیز در سلامت مفاصل نقش مهمی دارند. در صورت ابتلا به مشکلات مفصلی تا حد امکان مصرف این مواد غذایی را کاهش دهید:میزان التهاب بیماران مبتلا به آرتریت تحت تأثیر عوامل زیادی از جمله رژیم غذایی قرار دارد. غذاهای سرشار از قند، چربی، سدیم یا کربوهیدرات‌های ساده می‌توانند باعث التهاب شوند. بنابراین می‌توانند باعث شدت پیدا کردن دردهای مفصلی شوند.نوشیدنی‌ها و غذاهایی که در صورت ابتلا به آرتروز باید از آن‌ها اجتناب کنید عبارتند از: گوشت قرمز، قندها، لبنیات پرچرب، چربی‌ها، نمک، غذاها و نوشیدنی‌های شیرین، غذاهای سرخ شده، مواد غذایی کنسرو شده، الکل، غذاهای فرآوری شده و حاوی گلوتن.دکتر غلامرضا نادری، متخصص ارتوپد، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پامواد غذایی برای تسکین دردهای مفصلیدکتر غلامرضا نادری، متخصص ارتوپد، آرتروسکوپی، آرتروپلاس, ...ادامه مطلب

ر این گزارش قصد داریم به چندین مورد از خواص تخم مرغ بپردازیم.جبران کمبود آهنکمبود آهن در بدن، خود را از طریق سردرد نشان می‌دهد. شما زمانی که احساس کردید انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت‌هایتان را ندارید باید آگاه باشید که بدنتان با کمبود آهن مواجه است. آهن حامل اکسیژن در خون است و نقش زیادی در انرژی زایی و سیستم‌های حیاتی بدن دارد؛ بنابراین کمبود آهن در بدن می‌تواند برای سلامتی خطر ساز باشد. اما چگونه می‌توان کمبود آهن بدن را جبران کرد؟زرده تخم مرغ یک منبع سرشار از آهن است که مصرف آن می‌تواند کمبود آهن در بدنتان را جبران کند. آهن موجود در زرده تخم مرغ، قابل هضم ترین نوع آهن است که می‌توانید آن را مصرف کنید. بنابراین توصیه می‌کنیم افرادی که با کمبود آهن مواجه هستند، مصرف تخم مرغ را هر چه زودتر در برنامه غذایی خود بگنجانند.تأمین مواد مغذی بدن با مصرف تخم مرغتخم مرغ یکی از معدود محصولاتی است که مقادیر بالایی از ویتامین‌ها را در خود دارد. شما با قرار دادن تخم مرغ در وعده‌های غذایی روزانه خود می‌توانید، مواد مغذی که بدنتان نیاز دارد را به راحتی تامین کنید. تخم مرغ به قدری برای تامین مواد مغذی مناسب است که از آن به عنوان یک سوپر غذا یاد می‌کنند.تأمین بهبود سلامت مغزیکی از بی نظیر ترین خواص تخم مرغ به بهبود سلامت مغز باز می‌گردد. این مورد از خواص تخم مرغ در هنگام بارداری زنان بسیار پر رنگ تر از قبل خواهد شد. برای اینکه مغز جنین به خوبی رشد کنند توصیه می‌کنیم تا زنان باردار از تخم مرغ برای بهبود رشد مغز جنین استفاده کنند. با مصرف تخم مرغ توسط مادر دیگر لازم نیست نگران نارسی مغز جنین باشید.تقویت بیناییمشکلات بینایی یکی از شایع ترین مشکلاتی است که اکثر مردم کشورمان را گرفتار خود کرد, ...ادامه مطلب

ترکیه در حال فروپاشی است و مشکلات اقتصادی این کشور اردوغان را خفه می‌کند، از همین رو اسرائیل ناگاه به دوست ترکیه بدل می‌شود.اعتمادآنلاین |سید عماد حسینی- ترکیه در حال فروپاشی است و مشکلات اقتصادی این کشور اردوغان را خفه می‌کند، از همین رو اسرائیل ناگاه به دوست ترکیه بدل می‌شود.این تحلیل را نوام امیر کارشناس اسرائیلی همزمان با سفر اسحاق هرتزوگ رئیس رژیم اسرائیل در روزنامه ماکور ریشیون منتشر کرد.او در عین اینکه همچنان واژه دیکتاتور را برای توصیف اردوغان به کار برد گفت، رئیس‌جمهور ترکیه به شدت در صدد آن بود تا وزرای خارجه و اقتصاد هم هرتزوگ را در سفر همراهی کنند، گرچه هیچ کسی در اسرائیل توصیف‌های ضداسرائیلی اردوغان را (بعد از حادثه مرمره) فراموش نمی‌کند.به اعتقاد این نویسنده صهیونیست، هرگز نباید آغوش باز اردوغان را به معنای محبت او به صهیونیسم تفسیر کرد بلکه او به اسرائیل نیاز دارد چون کشورش از نظر اقتصادی دچار فروپاشیدگی شده است و روزبه‌روز هم اوضاع بدتر می‌شود.در اینکه بسیاری از نظام‌های سیاسی می‌کوشند تا بین قطب‌های متضاد شکل‌گرفته در جهان روابط متعادلی برای خود برقرار کنند شکی وجود ندارد اما تصور نمی‌شود اردوغان بتواند در این راه به موفقیت برسد.در حالی که شاهد شکل‌گیری این نوع نگاه آن هم در بحبوحه سفر رئیس رژیم اسرائیل به آنکارا بودیم، فلسطینیان نیز تاکید کردند اردوغان از نگاه آنها فاتح قدس و فلسطین محسوب نمی‌شود.به نوشته دکتر محمد مشتهی تحلیلگر فلسطینی، اردوغان برای فلسطینیان صلاح‌الدین ایوبی نیست، او خلیفه مسلمانان هم محسوب نمی‌شود؛ درست است که او مواضع خوبی در حد اظهارنظر در قبال مساله فلسطین داشته و این امر هم حائز اهمیت است اما مهم‌تر تبدیل این مواضع سیاسی و اظهارات ب, ...ادامه مطلب