تازه های ادبی وسلامتی

رئیس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: با رعایت یک رژیم غذایی مناسب می‌توان عوارض مزمن ناشی از بیماری دیابت را کاهش داد.کد خبر : ۲۳۶۳۶چهار جایزه ۱۵۰ میلیون تومانی یـکـم خـرداد الی سی ام شهـریــورفرشته فزونی، رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مصرف بیش از حد نوشابه، آب میوه صنعتی، غذاهای پر چرب، مواد قندی و شیرین، عدم فعالیت بدنی کافی و تغییر الگوی غذایی مردم دلایل اضافه وزن، چاقی و دیابت در کشور هستند.طرح لایه باز کارت ویزیت | ایران‌طرحدانلودتبلیغوی افزود: تنظیم برنامه غذایی مناسب در مبتلایان به بیماری دیابت و تنظیم زمان صرف وعده‌های اصلی غذا و میان وعده‌ها با هدف کنترل وزن، قند، چربی و فشارخون انجام می شود.طرح لایه باز کارت ویزیت | ایران‌طرحپیشنهاد امروزاو ادامه داد: با رعایت یک رژیم غذایی مناسب در کنار درمان دارویی و کنترل قند خون می‌توان عوارض مزمن ناشی از بیماری دیابت نظیر نارسایی کلیوی، فشارخون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش داد.وی تاکید کرد: رژیم غذایی بیماران دیابتی ضمن این که حاوی انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های روزمره است باید به کنترل وزن بدن فرد نیز کمک کند. همچنین باید پروتئین کافی و ریزمغذی‌های مورد نیاز از جمله ویتامین‌های گروه B را نیز تامین کند که نقش مهمی در کنترل اختلالات عصبی دارند.رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت بر اساس مطالعات انجام شده خاطرنشان کرد: مصرف زیاد گروه سبزی، حبوبات، میوه‌ها، مغزدانه‌ها، مصرف متوسط غذا‌های دریایی، مصرف زیاد غلات کامل مانند نان‌های سبوس‌دار، کاهش میزان مصرف یا حذف نوشیدنی‌های شیرین و قند‌های ساده و مصرف لبنیات کم چرب با شیوع کمتر دیابت ارتباط دارد.توصیه, ...ادامه مطلب

سماق باعث بهبود قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، کنترل دیابت نوع دو، افزایش حساسیت به انسولین و غیره خواهد شد. همچنین سماق باعث بهبود درد ماهیچه‌ای در ورزشکاران می‌شود و آنتی‌اکسیدان‌های خون را افزایش می‌دهد.به گزارش بهداشت نیوز، سماق باعث بهبود قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، کنترل دیابت نوع دو، افزایش حساسیت به انسولین و غیره خواهد شد. همچنین سماق باعث بهبود درد ماهیچه‌ای در ورزشکاران می‌شود و آنتی‌اکسیدان‌های خون را افزایش می‌دهد. سماق، به عنوان یکی از محبوب‌ترین چاشنی‌های سنتی، جایگاه ویژه‌ای در میان وعده‌های غذایی دارد و معمولا طعم آن با غذا، طعمی دلنشین و دوست داشتنی است. با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید تا بیشتر درباره فواید و خواص سماق بدانید. با خواص جالب سماق آشنا شویدسماق حاوی ۷۱ درصد کربوهیدرات، ۱۴ درصد فیبر، ۱۹ درصد چربی و ۵ درصد پروتئین است. همچنین ویتامین C، ویتامین‌های B۱، B۲ و B۶، آنتی‌اکسیدان‌های تانین‌ها، آنتوسیانین‌ها و فلاونوئیدها در سماق وجود دارد.خواص سماق برای کبد چربطبق نتایج تحقیقات، پودر سماق همراه با رژیم غذایی کم‌کالری به مدت ۱۲ هفته برای مدیریت بیماری کبد چرب غیرالکلی مفید است و شما می‌توانید از خواص سماق برای بهبود کبد چرب خود استفاده کنید.خواص سماق برای لاغریسماق به هضم غذا کمک می‌کند و از مشکلات گوارشی مانند یبوست و نفخ جلوگیری به عمل می‌آورد. به دلیل این اثرات، مانع از افزایش وزن ناخواسته ناشی از نفخ یا یبوست روی ترازو می‌شود.فواید سماق برای سرطانچندین مطالعه نشان داده‌اند که سماق به جلوگیری از رشد و گسترش تومورها کمک می‌کند. محققان دریافتند سماق به‌طور قابل‌توجهی از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند.فواید سماق برای دیابتدیاب, ...ادامه مطلب